דיאטת האבס (דיאטת הבטן)
דיאטת Abs (דיאטת האבס) הינה תוכנית בת שישה שבועות, המשלבת דיאטה ופעילות גופנית. הדיטה מדגישה מזונות כוח. שיטת הדיאטה מתמקדת בניית מסת השרירים דרך אימוני כוח, תרגילים אירוביים, ועל איזון דיאטטי של חלבונים, פחמימות ושומן.
בדיאטה מומלץ לאכול שש ארוחות ביום משום שהמצב מסייע בדיאטה ועוזר לשמור על מה שהחוקרים מכנים מאזן האנרגיה חיובי. בדיאטה מספר הקלוריות שישרפו בשעה לעומת מספר הקלוריות...
בדיאטה מומלץ לשתות! שתיית שמונה כוסות מים בכל יום. הדיאטה מספקת מזונות דלי שומן, כגון: חלב רזה ומוצריו. כמו כן, הדיאטה מספקת שתיית תה ירוק.