דיאטה – היבט הנפשי.png)
דיאטה היבט הנפשי, דרכי טיפול ומניעה: אם כן כיצד למנוע את השיבושים שחלים אצלנו במהלך תקופת הדיאטה ושינוי בהרגלי החיים???
אם כן לדיאטה הפיזית ישנו גם את ההיבט המנטאלי או כפי שאני קוראת לו דיאטה נפשית, כאשר מחברים את שניהם יחד, נבין שמדובר בדיאטה אשר פועלת בשני הרבדים:
1. דיאטה ברובד הנפשי (דיאטה רגשית) – הדיאטה אשר משולבים בה תרגילים ומהיבט הנפש.
2. דיאטה ברובד הפיזי (דיאטה פיזיולוגית) – הדיאטה אשר מתאמת את אבות המזון לאדם באופן ספציפי המתאימה לו – דיאטה אינדיווידואלית.
משקל יתר בראש ובראשונה נובע בקשר צמוד לנפש, זאת הדרך שלי לגרום לאדם לרדת במשקל תוך כדי שינוי מהותי במחשבה כלומר ראשית צריך לעבוד על החשיבה והנפש כדי לרזות בכיף ולשמור על אורח חיים בריא לאחר ההרזיה ובמהלכה.
משקל עודף לדעתי מ- 10 קילו ומעלה הוא בעיית משקל שנובעת ממשהו שקשור לנפש לחסכים ולכל אדם יש דרכים משלו להתמודד, אנשים עם משקל יתר בדרך כלל מתמודדים עם בעיות – מכל סוג שהם דרך האוכל, דרך חוקית להתמכרותJ כגון: נרקומנים שאינם יודעים להתמודד עם בעיות לוקחים סמים בכדי לטשטש את "כאבם".
דיאטת Diet2all, דיאט-טו-אול, דיאטת קובי-דיאט, דיאטה, דיאטת אטקינס, דיאטת אשקוליות, דיאטת סוג הדם, דיאטת בריאות, דיאטת הכרוב, דיאטת דלת קלוריות, דיאטת הלחם, דיאטת חלבונים, דאטת הנקודות, דיאטת העוגיות, דיאטת פופקורן, , תזונה, דיאטה, הרזיה, חיטובים, השרירים, פיתוח גוף, חיטוב, תזונה ודיאטה, בריאות וכושר, סטרואידים, קובי עזרא, דיאטות, יוניברסל-נוטרישן, אופטימום, סופר נוטרישן, ספורטולוגיה, ישראל בודי, תזונת ספורט, פעילות גופנית, תוספי תזונה, יעקב עזרא, חלבונים, מי גבינה,דיאטות בריאות, דיאטה און ליין, דיאטה לפי סוג דם, דיאטה בהריון, דיאטה ים תיכונית, דיאטה חלבונים, הרזיה מהירה, חיטובים, פיתוח גוף, דיאטת אטקינס, קובי עזרא, דיאטות, תזונת ספורט, פעילות גופנית, תוספי תזונה, קריאטין, חלבונים דיאטה, דיאטת אטקינס, דיאטת אשקוליות, דיאטת סוג הדם, דיאטת בריאות, דיאטת הכרוב, דיאטת דלת קלוריות, דיאטת הלחם, דיאטת חלבונים, דיאטת הנקודות, דיאטת העוגיות, דיאטת פופקורן,
