דיאטה לדוגמניות, חיטובים לדוגמניות

דוגמנית של נייקי העולמי והולמס-פלייס

ליידיה מאמנת כושר וספינינג, שהפכה להיות דוגמנית של העיתון "הולמס-פלייס" ודיגמנה בעבור נייקי העולמית.

ליידיה השילה מעלייה מספר קילוגרמים התקלפה והפכה לדוגמנית - אז רוב תודות לך יעקב עזרא על כל התמיכה והסיוע

להגיע אל יעדי - אל הגוף המושלם שחשקתי בו תמיד !!! 

 

פרטים אישיים:

משקל:56

גובה:166

תאריך לידה:22.10.83

מקום מגורים:פתח תקווה

שנים:3 שנים מתאמנת

 

הגעתי לקובי דרך חברים של אח שלי שאצלו.

השינוי ממש לא קשה רק צריך משמעת עצמית קובי הוא מדהים והיחיד שבאמת מקשיב

למטופלים שלו בכל זמן ומגיעים לתוצאות מדהימות הוא יודע לתת בדיוק את התזונה

הנכונה לכל אחד.

אני מאמנת אישית ומדריכת ספינינג ובנוסף משתדלת לרוץ פעמיים בשבוע חצי שעה

ספינינג אני מעבירה פעמיים בשבוע.

אני לא משתמשת בתוספי מזון וההמלצה לשלי לבנות אחרות שרוצות להוריד במשקל בצורה

הכי נכונה זה באמת לנסות את קובי עזרא הבחור קוסם.

אני מאוד אוהבת לעשות תרגילי מתיחות.

 

פוזות בקליניקה של קובי עזרא

קובי עזרא: הגישה הטבעית שמשנה חיים – מהפך גופני ותחושת אנרגיה מחודשת, ללא פשרות. חייגו עכשיו!

---

מהפך החיים של לידיה: כך הפכה מאמנת הכושר לדוגמנית מצליחה - בזכות הגישה ההוליסטית של קובי עזרא

כולנו מכירים את התחושה. הרצון העמוק הזה להסתכל במראה ולראות את הגרסה הטובה ביותר של עצמנו. הגרסה החזקה, החטובה, המלאה באנרגיה. עבור רבים, המסע לחיטוב הגוף והשגת משקל אידיאלי נראה כמו רכבת הרים אינסופית: דיאטות כאסח, אימונים מפרכים, ואחריהם תמיד – תחושת כישלון ותסכול שהמשקל חוזר והגוף נשאר עייף. הציפייה לגוף מושלם מתנפצת אל קרקע המציאות הכואבת, והיכולת לחזור ולנסות הולכת ונחלשת. זהו כאב אמיתי, רגיש וכמעט בלתי נסבל עבור מי שחולם על שינוי.

אך הסיפור של לידיה, מאמנת כושר והיום גם דוגמנית מבוקשת, הוא הוכחה חיה לכך שלא רק שהשינוי אפשרי – הוא יכול להיות דרמטי, טבעי, בר-קיימא, ומעורר השראה, אם רק מוצאים את המנטור הנכון. לידיה היא לא רק סיפור הצלחה; היא מגדלור של תקווה לכל מי שמרגיש שהידיים שלו כבולות והחלום רחוק.

המהפך של לידיה לא התרחש בגלל תרופת פלא או קיצור דרך מלאכותי. הוא נבע מהתמדה יוצאת דופן שלה, שחברה לגישה מקצועית, אנושית והוליסטית עד אין קץ, של אחד המומחים המובילים בישראל לחיטוב ושינוי אורח חיים – קובי עזרא.

לידיה: המאמנת שחיפשה את הגוף המושלם

לידיה הגיעה לקובי עזרא אחרי שנים שבהן הייתה כבר פעילה מאוד. כמאמנת כושר ומדריכת ספינינג, היא הכירה היטב את עולם האימונים. היא התאמנה, רצה, והשקיעה מאמץ פיזי רב. ובכל זאת, תמיד הרגישה שמשהו חסר. הגוף לא היה מחוטב כפי שרצתה, ובעיקר – הוא לא שיקף את רמת המסירות והידע שלה.

הפער הזה, בין הידיעה המקצועית לרצון האישי, הוא נקודה כואבת המשותפת לאנשים רבים. הם עושים "הכל נכון" לפי הספר, מתאמנים חזק, נמנעים ממאכלים מסוימים, ובכל זאת – התוצאות פושרות או חולפות מהר. לידיה חלמה להגיע אל "הגוף המושלם שחשקתי בו תמיד", כפי שהעידה בעצמה. החלום הזה היה כרוך בתחושת ביטחון, אנרגיה ובעיקר, בהגשמה של פוטנציאל אישי.

הפנייה לקובי עזרא, שהגיעה דרך המלצות של חברים, הייתה עבורה קפיצת מדרגה. זה לא היה עוד ניסיון דיאטה; זו הייתה החלטה לשינוי כולל, בהדרכתו של מי שרואה את התמונה המלאה.

הגישה הייחודית של קובי עזרא: שלושה עמודי תווך להצלחה

ההצלחה של לידיה, וההצלחה המוכחת של דוגמנים ודוגמניות רבים נוספים שעברו תחת ידיו של קובי עזרא, טמונה בגישה טבעית, מקצועית ואנושית המבוססת על שלושה עמודי תווך מרכזיים: תזונה מותאמת אישית, פעילות גופנית ממוקדת, ושינוי עמוק באורח החיים.

1. תזונה מותאמת אישית: לא עוד דיאטת מדף

קובי עזרא מאמין שאין תפריט אחד שמתאים לכולם. הוא מבין את הגוף כמערכת הוליסטית, המושפעת ממטבוליזם ייחודי, סגנון חיים, רמת פעילות, ואפילו מצב רגשי. הגישה שלו היא מדעית-טבעית: הוא בונה תפריט שמדבר "בשפה" שהגוף מבין ומגיב לה בצורה מיטבית, ללא רעב קיצוני או מחסור בוויטמינים ומינרלים.

התזונה, במקום להיות עונש, הופכת לכלי בנייה עוצמתי. דיאטה לחיטוב הגוף אינה רק הפחתת קלוריות, אלא אספקה מדויקת של חלבונים, פחמימות מורכבות ושומנים בריאים, המונעת איבוד מסת שריר ומעודדת שריפת שומן עיקשת.

טיפ קובי עזרא לתזונה ולצמחי מרפא: כדי לתמוך בתהליך החיטוב ולמנוע את עייפות הדיאטה, קובי מדגיש לעיתים קרובות את חשיבות שילוב הסיבים התזונתיים (כמו זרעי צ'יה או קטניות) יחד עם נוגדי חמצון טבעיים. שתיית חליטת תה ירוק, לדוגמה, יכולה לסייע למטבוליזם, ואילו צמחים כמו ג'ינסנג סיבירי יכולים לתמוך במערכת האנרגיה ולעזור לגוף להתמודד עם סטרס האימונים והשינוי. הדגש הוא תמיד על רכיבים טבעיים התומכים בתהליך הפנימי.

2. פעילות גופנית חכמה: איכות לפני כמות

לידיה הייתה כבר מתאמנת, אבל קובי ידע להכווין אותה לתוכנית אימונים ממוקדת הרבה יותר. המטרה היא לא רק לשרוף קלוריות, אלא לעצב את הגוף ולבנות מסת שריר רזה. זה דורש תכנון קפדני, מנוחה נכונה, ומעקב צמוד. שילוב בין אימוני כוח לבין אימונים אירוביים (כמו הריצה והספינינג שלידיה כבר עשתה) הוא קריטי, אך המינון והעיתוי הם סוד הקסם.

3. שינויים באורח החיים: המשמעת שבאה מבפנים

ההבנה של קובי היא שהגוף משקף את אורח החיים כולו. השינה, רמות הסטרס, ניהול זמן ואפילו המצב הרגשי – כל אלה משפיעים ישירות על יכולת הגוף לשרוף שומן ולהתחטב. קובי אינו רק יועץ תזונה או כושר; הוא מנטור לשינוי תודעתי. כפי שלידיה העידה: "השינוי ממש לא קשה רק צריך משמעת עצמית. קובי הוא מדהים והיחיד שבאמת מקשיב למטופלים שלו בכל זמן ומגיעים לתוצאות מדהימות".

היכולת הזו להקשיב, להיות שם "בכל זמן", ולהבין שהמאבק הוא גם פסיכולוגי – זו הגישה ההוליסטית והאנושית שמובילה לתוצאות בלתי רגילות. קובי עזרא מלווה את המטופלים שלו מעבר לשעות הקליניקה, מטפח את המשמעת העצמית שלהם ומחזק את האמונה שלהם בעצמם.

המהפך הדרמטי: אנרגיה מחודשת, ביטחון והפיכה לדוגמנית

השינויים שאורח החיים של לידיה עברו, בהדרכתו של קובי, הניבו תוצאה דרמטית. היא השילה מעצמה מספר קילוגרמים, עברה תהליך "התקלפות" אמיתי של הגוף והגיעה לרמת חיטוב חסרת תקדים.

אך הנתונים היבשים של המשקל הם רק חלק קטן מהסיפור. ההשפעה החיובית של השינויים חלחלה לכל תחומי חייה. היא דיווחה על שיפור דרמטי באיכות החיים – תחושת אנרגיה מחודשת, חיוניות וקלות פיזית. הבריאות הכללית שלה השתפרה, וההרגלים החדשים הפכו לחלק טבעי ומהנה מהשגרה, במקום להיות משימה מכבידה.

השיא הגיע כאשר לידיה, מאמנת הכושר, הפכה לדוגמנית מבוקשת של חברות ענק, כולל נייקי העולמית ועיתון "הולמס-פלייס". ההישג הזה הוא עדות לכוחו של החיטוב הטבעי והמקצועי, שמביא את הגוף לרמת שלמות אסתטית ובריאותית בו-זמנית.

לידיה בעצמה המליצה בחום: "ההמלצה שלי לבנות אחרות שרוצות להוריד במשקל בצורה הכי נכונה זה באמת לנסות את קובי עזרא, הבחור קוסם". הקסם אינו מגיע מאבקות או תרופות, אלא מידע, מסירות אישית, ודיוק חסר פשרות.

ידע, מסירות והגישה האנושית: סוד ההצלחה של קובי עזרא

ההצלחה של לידיה היא לא מקרה בודד, אלא חלק ממגמה רחבה יותר. קובי עזרא הפך לגורם מוביל בהכשרת דוגמנים ודוגמניות להגיע לשיאי חיטוב לקראת צילומים וקמפיינים. הוא מלווה עשרות מטופלים, שרבים מהם אנשים רגילים, אבל גם אנשי ציבור, ספורטאים ואנשים מעולם הדוגמנות. כולם משבחים את אותם הדברים: את רמת הידע המדהימה שלו, את המסירות האינסופית, ואת הגישה ההוליסטית והאנושית.

היכולת של קובי עזרא להבין איך עושים חיטוב הגוף בצורה יסודית, המשלבת את מדעי התזונה, הכושר והרפואה הטבעית, היא המפתח. הוא מומחה שלא רק נותן תפריט, אלא מלמד את המטופלים שלו להיות מומחים של הגוף שלהם. הוא חוקר כל מקרה לעומק, מנתח את כל ההרגלים ומספק פתרונות טבעיים לבעיות שמטרידות את רוב האנשים שרוצים להרזות ולחטב: נפיחות בטנית, עייפות כרונית, חשק בלתי נשלט למתוק. הוא מטפל בשורש הבעיה, לא רק בסימפטום.

עבור אנשים רבים, הפחד מכישלון חוזר או החשש משינוי קיצוני מונע מהם להתחיל. קובי מציע בדיוק את ההיפך: מסלול מתון, מדורג, נטול סטרס ככל האפשר, שמוכיח שהשינוי הוא פשוט עניין של דיוק והכוונה מקצועית נכונה. הוא הופך את המורכבות לפשטות, ומעניק למטופלים שלו את המתנה היקרה ביותר – שליטה מחודשת על גופם ועל חייהם.

לסיכום: האמונה בעצמך והתקווה שמחכה לך

סיפורה של לידיה הוא קריאת השכמה. אם אתם מרגישים תקועים, אם ניסיתם הכול ונשברתם שוב ושוב, אם אתם נושאים את הכאב של גוף שאינו משקף את מי שאתם באמת – דעו שיש תקווה.

הדרך לגוף חטוב, בריא ומלא אנרגיה דורשת שני דברים:

1. התמדה ואמונה: ההחלטה הפנימית שלכם להתחייב לתהליך.

2. תמיכה מקצועית הוליסטית: מנטור כמו קובי עזרא, שידע לראות אתכם, להקשיב לכם, ולבנות עבורכם מסלול הצלחה אישי שמותאם בדיוק לכם.

קובי עזרא מוכיח יום יום כי בעזרת ידע טבעי, מקצוענות חסרת פשרות, וליווי אנושי צמוד, כל אחד ואחת יכולים לחטב את הגוף ולשפר את איכות חייהם באופן דרמטי. הגיע הזמן להפסיק לסבול, ולהתחיל לבנות את עצמכם מחדש.

אם סיפורה של לידיה נגע בכם, ואם אתם מוכנים לעשות את הצעד הראשון לקראת שינוי חיים אמיתי, ללא כימיקלים ועם מקסימום תוצאות – התקווה נמצאת במרחק שיחה אחת.

צרו קשר ישירות עם קובי עזרא כדי להתחיל את המהפך שלכם עוד היום:

טלפון נייד: 052-8567140

חייגו עכשיו, ותנו לעצמכם את המתנה של גוף חדש וחיים מלאי אנרגיה.

 מצילומי הדוגמנות

 מצילומי הדוגמנות

 מצילומי הדוגמנות

 

 

  

חזרה לפינת דיאטה לדוגמנים ולדוגמניות