דיאטה ותזונה רפואית בשיטת Diet2All

פיתוח גוף, שרירים וכושר

ספורטאים ומפתחי גוף (שרירנים), המגיעים אלנו לקליניקה מקבלים תוכניות אימונים ותוכניות תזונה המותאמות להם באופן אישי, זאת בתתאם למצבם הגופנו ולמצבם המטבולי. התוכניות (האימונים והתזונה) משתנות בכדי למנוע סטגנציה של הגוף והשרירים ומצב הנתון. בקרב ספורטאים אשר נוטלים תרופות שונות, אנו עושים בדיקות שתן ובדיקות פיזיקליות בבסיס קבוע בכדי לבדוק את מצב הכבד, הכליות וכו'. כמו גם לגלות האם הספורטאי אינו צורך יותר מדי חלבונים - דבר הגורם למעמסה יתרה על תפקודי הכליות וכו'...

 

פיתוח גוף, שרירים וכושר

פיתוח גוף ושרירים

במהלך תחרות פיתוח גוף מציגים מפתחי הגוף את גופם בפני צוות השופטים מיומן, הבוחן את גודל מסת השרירים ועיצובם, פרופורציות בין השרירים, חיטוב השרירים והייבוש של מסת השריר (כלומר הוצאת הנוזלים בין העור לשריר). על כל מפתח גוף מקצועי לשמור על תזונה נכונה במהלך כל השנה, במיוחד לפני תחרויות, ישנה קטגוריה מיוחדת של פיתוח גוף נשים, הנחלקת למרת ישראל בתחום פיתוח הגוף, כלומר האישה השרירית של ישראל, ומיס פיטנס האישה החטובה של ישראל.  למידע נוסף: פיתוח גוף. להתאמן במכון הכושר ולהקפיד על מנוחה ושינה טובה.
מטופלים של ד"ר יעקב עזרא לפני ואחרי הדיאטה לעיצוב וחיטוב הגוף שהכין למטופליו. להלן חלק ממטופליו השרירנים (מפתחי-הגוף). לפרטים נוספים: 0528-567140

 ספרות לפיתוח גוף, תזונה ודיאטה:

ספרות לתחום פיתוח גוף, תזונה ודיאטה

ספורטולוגיה-המדריך לספורטאי

סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאול!

אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף

להלן מרי ישראל שזכו במקומות הראשונים: מבית ד"ר קובי עזרא, מפתחי גוף - שרירנים תמונות וקליפים, מתחרויות מר ישראל מתחום: פיתוח גוף קליפים ותמונות

 פיתוח גוף לנשים:

פיתוח גוף לנשים - נשים שריריות, מרת ישראל

* פיתוח גוף לנשים - נשים שריריות, מרת ישראל

מיס פיטנס - האישה החטובה בישראל

להלן תחרויות מר ישראל של האיגודים השונים: תחרויות פיתוח-גוף מר ישראל נאבא (NABBA), נאק (NAC), אי.אף.בי.בי (IFBB)



פיתוח גוף ארנולד

פיתוח גוף ושרירים ארנולד שוורצנגר.

  


פורום - פיתוח גוף, תחרויות מר ישראל, כושר ועוד...


ניקוי הגוף - דטוקסיפיקציה

ניקוי דטוקסיפיקציה
סייקל-סטרואידים, PCT ודטוקסיפיקציה

תרופות לשריפת שומנים

שריפת שומנים: קלנבוטרולאפדריןאלטרוקסין
תוספי מזון לחיטוב: אנימל קאטCLA-אקסטריםסטופ איט לדיכוי התיאבון, שורפי שומנים

הכנה לתחרות פיתוח גוף

ההכנה לתחרות פיתוח גוף: הבלטת שרירים כדי להראות טוב יותר על הבמה חשובה מאוד בתחרויות פיתוח הגוף (Bodybuilding). עליך לדעת כיצד להתנהג כדי להיות אלוף שאין עליו עוררין. עליך להיות מקצוען ובעל בטחון עצמי רב. לא פעם אני צופה בתחרויות פיתוח גוף ואני נתקל במספר משתתפים אשר הופעתם למרות מבנה גופם הוא ירוד חסר פרופורציות וחיטובים. דבר אשר גורם לשופטים וגם לקהל הצופים מראה בלתי רציני. לכן אנסה במאמר הזה לתת מעט מוטיבציה לאלה אשר משתתפים בתחרויות על מנת שידעו להציג את גופם טוב יותר על הבמה.

פיתוח שרירים 

פיתוח שרירים נעשה במטרה להרשים את הסובבים או להרגשה האישית. פיתוח שרירים או פיתוח גוף שרירים וחטוב, דורש עמל רב, החל מהרכבת תוכנית אימונים, תוכניות תזונה ותוכנית של תוספי מזון לספורטאים. כל הנ"ל מסייעים לאדם להגשים את המטרה.
מה עושים ספורטאי פיתוח הגוף? מרים באימון המשקולות בחדר הכושר משקלים כבדים יותר, כך ריקמת השריר מגיבה בגדילת יתר המכונה היפרטרופיה שרירית. כלומר שככל שאנו מרימים משקולות כבדים יותר כך גוברת הנטייה של מסת השרירים שלנו לגדול וליגדול יותר ויותר...

תוכניות אימונים 

בעזרת תוכנית אימונים אישית נכונה ניתן להשיג מטרות כגון: גדילה במסת שריר (פיתוח גוף מהיר), חיטוב הגוף והשרירים לעלייה בכוח השרירים ובסיבולת השרירים. לכל קבוצת שרירים ישנם תרגילים יחודיים לה, אשר מותאמים למטרות אותם הצבתם לעצמכם. על כן ישנו הצורך לתאם את תוכנית האימונים בהתאם למבנה הגוף של המטופל עצמו (בהתאם לאחוזי השומן, משקל מבנה גוף ועוד).

ספורט פיתוח הגוף

פיתוח גוף וספורט: ספורטאי פיתוח הגוף מתחרים בתחרויות מקומיות-ארציות ובינלאומיות. בתחרות פיתוח הגוף הספורטאים - מפתחי הגוף מציגים את שריריהם וחיטובי גופם בפני צוות השופטים, אשר בוחן מספר פרמטרים: כמו למשל: את גודל השריר ועיצבו, הפרופורציות בין השרירים, החיטובים ואת מסת השריר והחיטוב בפלג הגוף התחתון במשוואה לעליון.

פיתוח שרירים וכוח

כללים בפיתוח גוףפיתוח גוף הוא הרבה יותר מאשר רק ספורט תחרותי או אינטרס אישי, פיתוח גוף הוא למעשה אורח חיים. אם אתה מר עולם בתחום פיתוח הגוף או סתם ספורטאי, המידע במאמר הנ"ל יוכל לסייע לך בכל ההספקטים של ספורט פיתוח הגוף. המראה השכיח בחוף קליפורניה הינו גוף שרירי בעל זרועות מסיביות, ורגליים חזקות.

סטרואידים אנאבולים

פיתוח גוף וסטרואידים אנאבולים בבדאי יצא לכם לשמוע בחדר הכושר שבו אתם מתאמנים את המילים: מתן רוסי, אנבול, דיאנבול, אנדרול, אנאפולון, פרווירון, מסטרולון, וינסטרול, סטנוזולול, אנאבר, אוקסנדרולון, טסטוסטרון, טסטווירון, סוסטנון, אילו הם למעשה שמות של תרופות אשר משתייכות למשפחת הסטרואידים האנבולים.




תוספי מזון לספורטאים

תוספי מזון לספורטאים ובעיקר לספורטאי פיתוח גוף. אם כן, מדוע מפתחי גוף נוטלים תוספי מזון? בתחום פיתוח הגוף צריך לשפר את התגובה האנבולית בריקמות השרירים, כלומר פיתוח הגוף ושרירים, התאוששות שרירים מהירה יותר. * פיתוח-גוף BodyBuilding * תוספי מזון לספורטאים-סופר נוטרישן (תוספי מזון כשרים) * תוספי מזון לספורטאים סופר אפקט (תוספי מזון כשרים) * תוספי מזון לספורטאים סייתק-נוטרישן scitec-nut​rition‏ * תוספי מזון לספורטאים דיימטייז עלית DYMATIZE * תוספי מזון לספורטאים סי.אל.איי.אקסטרים -CLA EXTREME * תוספי מזון לספורטאים  סטופ-איט * תוספי מזון לספורטאים בי.אס.אן - BSN * תוספי מזון לספורטאים סופר-הרב * תוספי מזון לספורטאים יוניברסל נוטרישן *

 

קליפים מתחרות מר ישראל בתחום פיתוח הגוף לשנת 1993
קליפים מתחרות מר ישראל בתחום פיתוח הגוף לשנת 2006
קליפים מתחרות מר ישראל בתחום פיתוח הגוף לשנת 2010
קליפים מתחרות מר ישראל בתחום פיתוח הגוף לשנת 2011
קליפים-וידאו מתחרות מר צפון בתחום פיתוח הגוף לשנת 2012
קליפים וידאו של תחרות מר ישראל 2012 ואלוף האלופים 2012

  

פיתוח גוף, פיתוח שרירים
 
תחום פיתוח גוף: העוסקים בספורט פיתוח הגוף מתחרים בתחרויות מקומיות, ארציות ובינלאומיות. בין הבודי בילדרים (מפתחי גוף) המפורסמים ניתן לציין את ארנולד שוורצנגר שעשה קרירה שהתחילה כספורטאי פיתוח גוף, בהמשך כשחקן קולנוע ועד להיותו מושל קרליפורניה. 
 
תוספי מזון לספורטאים: להלן תוספי מזון המומלצים לפיתוח גוף ולספורטאים בכלל, תוספים המגבירים את מסת השרירים, תוספי מזון המגבירים את הכוח הפיזי, תוספי מזון המגבירים את הסיבולת השרירית ועוד...

תוספי מזון לספורטאים המעלים את מסת השרירים לפיתוח הגוף: חלבון מי גבינה (חברות מומלצות הן יוניברסל נוטרישן, סופר אפקט, ודימטייז).

תוספי מזון לספורטאים המגבירים את כוח השרירים-כוח פיזי: קריאטין, וכו'.  

תוספי מזון לספורטאים המגבירים את הורמון הגדילה: הורמון הגדילה מסייע לעלייה במסת השרירים ללא שומנים ואף מחטב את השרירים, יעיל גם לטיפולי אנטי-אייג'ינג: GH Stack, DHEA, מקס-GH להלן תוספי מזון להגברת הורמון גדילה.

תוספי מזון לספורטאים המגבירים את הורמון המין הגברי - טסטוסטרון: הטסטוסטרון הינו הורמון סטרואידי כדוגמת הסטרואידים האנבולים! הטסטוסטרון מגביר את כוח השרירים ומעלה את מסת השרירים כך מסייע לפיתוח הגוף והשרירים. תוספי מזון המסייעים להגביר את רמת הטסטוסטרון הם: אנימל סטאק, DHEA טריבולוס, DHEA-פרו-הורמון.
 
הורמונים סטרואידים אנבוליים: להלן תכשירים ותרופות הורמונאליות, כגון: סטרואידים אנאבולים, הורמון גדילה, תרופות ממריצות, תרופות לחיזוק השרירים ועוד.
סטרואידים אנבולים, בעלי פעילות אנדרוגנית גבוהה: - טסטוסטרון - אנדרול (אוקסימטולון) - דיאנבול (מתנדרוסטנולון) - הלוטסטין (פלואוקסימסטרון) -
סטרואידים אנבולים, בעלי פעילות אנבולית גבוהה ואנדרוגנית נמוכה: - אוקסנדרולון (אנאבר) - וינסטרול, סטרומבה (סטנוזולול) - סטרואידים אנאבולים -
סטרואידים טעויות נפוצות כשאומרים את המילה סטרואידים אנבולים, האסוציאציה הראשונה שעולה לרבים בראשם הינה ספורט פיתוח גוף והכושר!!! למרות כי לא רק כך הדבר. היות וידוע כי ספורטאים רבים לרבות אצנים ובעיקר ספרינטרים, רוכבי אופניים, וספורטאים רבים מתחום האתלטיקה הקלה, אכן משתמשים בתרופות אילו ואחרות לרבות סטרואידים אנבולים (דיאנבול, וינסטרול, אנדרול, טסטוסטרון, פרימובולן וכו'), הורמון גדילה, אריטרופואיטין – EPO, אפדרין, קלנבוטרול ותרופות רבות נוספות...
פיתוח גוף ומינרלים - סטרואידים תופעות לוואי - סטרואידים וספורטאים - טסטוסטרון ושרירים - סטרואידים אנבולים למתחילים - הורמון גדילה 

קישורים נוספים ל:פיתוח גוף, פיתוח גוף נשים | פיתוח גוף תזונה | פורום פיתוח גוף | תוספי מזון לפיתוח גוף | תוספי מזון פיתוח גוף
פיתוח גוף

פיתוח שרירים: להלן מטופל אשר מספר אודות הצלחתו בתחום ספורט פיתוח הגוף והשרירים. 

פיתוח שרירים ועיצוב הגוף: להלן מטופל המדגים את שרירי גופו בתקופות זמן שונות.

תחרות מר ישראל בפיתוח גוף ושרירים. ניתן לצפות כאן גם במטופלים שלנו.



האתר נבנה במערכת 2all | בניית אתרים