המהפכה של קובי עזרא: איך לרדת במשקל, לחטוב את הגוף ולשמור על תוצאות לאורך זמן

בעולם שבו הבטחות לדיאטות קסם צצות בכל פינה, קשה למצוא את הדרך הנכונה שבאמת עובדת. רבים מאיתנו ניסו אינספור שיטות, רק כדי לגלות שהקילוגרמים חוזרים בריבית דריבית. אבל יש דרך אחרת. שיטת קובי עזרא להרזיה וירידה במשקל היא לא עוד דיאטה חולפת, אלא גישה מדעית, מותאמת אישית ומקיפה שמשנה חיים.

במאמר זה נצלול לעומק השיטה של קובי עזרא, נשמע את סיפורו המרתק של שלמה אסיף, מטופל שהצליח להשיג תוצאות מדהימות, ונבין למה הקליניקה של קובי עזרא היא המקום שבו תמצאו את הפתרון הסופי למאבק במשקל.

סיפור ההצלחה של שלמה אסיף: משינוי פיזי לשינוי תפיסתי

שלמה אסיף, איש הייטק עסוק, הגיע לקליניקה של קובי עזרא כשהוא מחפש פתרון אמיתי. הוא לא חיפש קיצורי דרך, אלא שיטה שתשתלב באורח החיים התובעני שלו ותעניק לו את הבריאות והמראה שתמיד רצה.

בסרטון המרגש, שלמה מספר על החוויה שלו. "אחרי תקופה קצרה יחסית, אני מרגיש נפלא," הוא משתף בחיוך רחב. "הורדתי 10% ממשקל גופי, וזה שינוי משמעותי מאוד עבורי." שלמה מדגיש כי לא מדובר רק במספרים על המשקל. הבגדים יושבים טוב יותר, התנועה שלו קלה יותר, והוא מרגיש הרבה פחות עייף במהלך היום.

אחד הדברים המרתקים ביותר בסיפורו של שלמה הוא השינוי ביכולת הגופנית שלו. "בעבר, כשהייתי עולה במדרגות, הייתי מתנשף," הוא נזכר. "היום אני עולה בהן בקלות. גם כשאני עושה הליכות, אני מרגיש שזה הרבה יותר קל לי מבעבר."

קובי עזרא מסביר שזה קורה בזכות העובדה שמסת השריר של שלמה עלתה, בעוד שמסת השומן ירדה. זהו הסוד האמיתי לחיטוב הגוף: לא רק לאכול פחות, אלא לאכול נכון כדי לבנות שריר ולשרוף שומן.

הדיאטה של שלומה בשיטת קובי עזרא אשר הניבה תוצאות מרהיבות ביותר.

למה שיטת קובי עזרא עובדת?

שיטת קובי עזרא מבוססת על הבנה עמוקה של הפיזיולוגיה והביוכימיה של גוף האדם. במקום לתת תפריט אחיד לכולם, קובי בונה תוכנית מותאמת אישית לכל מטופל, בהתאם לצרכים, למטרות ולאורח החיים שלו.

1. התאמה אישית מלאה

כל גוף הוא שונה. מה שעובד לאחד, לא בהכרח יעבוד לאחר. קובי עזרא לוקח בחשבון את כל הפרמטרים: בדיקות דם, היסטוריה רפואית, רמת פעילות גופנית והעדפות תזונתיות.

2. דגש על חיטוב ולא רק על הרזיה

רבים טועים לחשוב שהמטרה היא רק לראות מספר נמוך יותר על המשקל. בשיטה של קובי עזרא, המטרה היא להיראות ולהרגיש הכי טוב שאפשר. זה אומר לעבור תהליך של משמן לשרירי וחטוב, תוך שמירה על מסת השריר ועיצוב הגוף.

3. למידת שיטה לכל החיים

שלמה מציין נקודה חשובה מאוד: "למדתי ממך שיטה, יותר מאשר רק מה לאכול" [01:31]. זהו המפתח להצלחה לטווח ארוך. המטופלים של קובי עזרא לא רק מקבלים דף עם הוראות, אלא לומדים איך הגוף שלהם עובד, איך לבחור נכון במסעדות, ואיך להתמודד עם אתגרים יומיומיים.

הדרך שלך לחיים חדשים מתחילה כאן

אם גם אתם מרגישים שמיציתם את כל הניסיונות הכושלים, הגיע הזמן לבחור במומחה. קובי עזרא מלווה את מטופליו צעד אחר צעד, עם המון ידע, ניסיון ותמיכה.

התהליך בקליניקה כולל:

• אבחון ראשוני מקיף.

• בניית תוכנית תזונה מדעית.

• ליווי צמוד ומעקב אחר התקדמות.

• התאמת תוספי תזונה במידת הצורך.

• ייעוץ בנושאי פעילות גופנית לשיפור התוצאות.

אם תהיתם איך לעשות דיאטה בצורה נכונה ובריאה, מבלי להרגיש רעב או תסכול, השיטה הזו היא בדיוק בשבילכם. אתם לא צריכים לנחש יותר. יש מי שינחה אתכם בדרך הבטוחה והיעילה ביותר.

היתרונות של שיטת קובי עזרא

1. תוצאות מהירות ובטוחות: השיטה מאפשרת ירידה במשקל תוך שמירה על הבריאות והחיוניות.

2. שיפור בביטחון העצמי: כשאתם נראים טוב ומרגישים טוב, כל תחומי החיים שלכם משתפרים.

3. עלייה ברמת האנרגיה: תזונה נכונה נותנת לגוף את הדלק שהוא באמת צריך, מה שמוביל לפחות עייפות ויותר ריכוז.

4. מראה חטוב: השימוש בטכניקות של דיאטה לחיטוב הגוף מבטיח שלא רק תרדו במשקל, אלא גם תיראו במיטבכם.

לסיכום

שיטת קובי עזרא היא הפתרון המקיף ביותר לכל מי שרוצה לעשות שינוי אמיתי. הסיפור של שלמה אסיף הוא רק דוגמה אחת מתוך אלפים שהצליחו לשנות את חייהם בזכות הליווי המקצועי של קובי.

אל תחכו למחר. הבריאות והמראה שתמיד חלמתם עליהם נמצאים במרחק שיחת טלפון אחת.

צרו קשר עוד היום לתיאום פגישת ייעוץ בקליניקה: טלפון: 0528567140

הצטרפו למשפחת המטופלים המרוצים של קובי עזרא והתחילו את המסע שלכם לעבר גרסה טובה יותר של עצמכם. 

בחזרה ל-דיאטה מהירה בוידאו-

דיאטה מהירה וקלה מהי?

דיאטה מהירה וקלה מה היא כוללת?

דיאטה מהירה וקלה לרוב כוללת מזונות מורכבים, כגון: פחמימות מורכבות הדלות מאוד בקלוריות, כמו למשל פסטה ולא ברוטב שמנת, אלא ברוטב עגבניות. 
הדיאטה לרוב תכיל חומצות שומן חיוניות ולא שומן רווי שמקורות בבשרים, גבינות וביצים. לעומת זאת הדיאטה מכיל חומצות שומן חיוניות שמקורן באבוקדו, שמן זית וזיתים, ואגודים לסוגייהם השונים. 

מה כוללת דיאטה מהירה וקלה?

משטר של דיאטה מהירה וקלה בנוי בכדי לעזור לכם להשיל קילוגרמים במהירות ובאופן קבוע. הדיאטה מחולקת לשלושה עד שישה מחזורי של שבועיים ימים, וזאת בכדי למנוע את ה"שעמום של הגוף" וכל להגיע למצב של התקעות - סטגנציה.

בדיאטה מהירה וקלה יש להפחית את צריכת הסוכרים הפשוטים אשר מצויים בדברי מתיקה וכו', ולהתמקד בשיפור תפקוד העיכול שלנו. כאשר אנו צפויים לאבד כ- 10 עד 15 ק"ג - כבר בשלב הראשון, ונציין שחלקו יהיה משקל המים. לאחר מספר ימים נגיע לשלב השני, בתקופה זו נוכל להחליף אם להאיץ את הדיאטה אשר מוגבלת קלוריות ממקור סוכרים ונפעיל את המצב של תוכנית ארוחת בעלת מריכה קלוריות גבוהה יותר. כביכול לאחר שאנו מאפסים את חילוף החומרים שלנו דבר אשר מעורר את קצב שריפת השומן וכך אנו שורפים עוד כ- 5 עד 6 ק"ג. במחזור השלישי, נוכל להתמקד בפיתוח הרגלי אכילה טובים לרדת עוד 2 עד 3 ק"ג. המחזור האחרון, הוא מתמשך. אנו צריכים לשמור על משקל המטרה שלנו ע"י אכילה בריאה בימי חול ונהנים המאכלים האהובים עליך (במידה) בסופי השבוע.

כך למעשה בשיטה הנ"ל אנו נוכל לרדת במשקל הגוף ובאחוזי השומן המיותרים שלו. בהמשך הליך הדיאטה וההרזיה לשמור עליו, כלומר שאנו ניצור סטטוס שבו גופנו יוכל ובנוחות ליצור הצב של ירידה במשקל ובהמשך התהליך לשמור על המצב שאנו רוצים.