דיאטה לדוגמנים, חיטובים הרזיה לדוגמניות

כיצד להיות דוגמן מצליח. לאחר קבלת תוכנית תזונה ואימונים התוצאות לא בוששו להגיע.

טוב תחילה הייתי עם מבנה של מותניים "שמנות" או מלאות אם תרצו. על כן, חיפשתי דרכים שונות לצמצם את ההיקפים של המותניים..... ובכן מדריך אחד אמר לי כי המבנה שלי גנטי ואין לי מה לעשות בנידון ! ! ! שום דבר לא יעזור לי – לרבות פעילות גופנית ושינויים בהרגלי התזונה.....

טוב כל זה היה נחלת העבר שלי ! עד שהגעתי למר יעקב עזרא המאמן והתזונאי שלי. כן, זהו אותו האיש שאני חייב לו את כל כך הרבה. היות והוא עזר לי להשיג את מטרותיי – להיות הדוגמן החטוב ביותר !
הגעתי אל מר יעקב עזרא ע"י המלצה ממדריך הכושר – שהוא גם חבר שלי, קבעתי פגישת ייעוץ והגעתי. טוב סיפרתי לו לאן אני מעוניין להגיע, ועל הקריירה שאני שואף. והוא מצידו אמר לי שכחודשיים עד שלושה חודשים אני אשיג את מטרותיי – וכך אכן היה ! ! !

אוקי זה לא היה קל. אבל בהחלט משתלם ! האימונים היו קשים – עם הרבה זיעה ותוכנית תזונה קפדנית. וכל פעם בדיקות אחוזי שומן, שקילה, בדיקת היקפי השרירים בכדי לראות שלו פירקתי מסת שרירים (חס וחלילה!!! לדבריו).

הדוגמן חופ_' לפני ואחר דיאטה ואימונים של מאמנו מר יעקב עזרא

 
== חזרה לפינת דיאטה לדוגמנים ודוגמניות ==