דיאטה ותזונה רפואית בשיטת Diet2All

מר ישראל 2005 ו- 2006 פיתוח גוף

מר ישראל 2005 ו- 2006 פיתוח גוף
ריאיון עם אבי פלדמן
אבי פלדמן מר צפון 2005 ומר ישראל 2006 אלוף האלופים של NABBA
שנת לידה: 1974
מקום מגורים: חולון
כמה שנים אתה מתאמן ? כ-14 שנים.
מצב משפחתי: נשוי+1.
כמה שקלת בתחרות? 77.5 קילו על 3.5% שומן.
מה דעתך על קובי עזרא?
אין כבר מה לומר הוא "המלך".
בזכות קובי עזרא המסטר של כל השרירנים (או לפחות מרביתם) במדינת ישראל אני לא הייתי מר ישראל ואלוף האלופים.
כמו כן מן הראוי לציין, כי כשהתחלתי להתאמן שקלתי כ- 47 ק"ג, הכרתי את קובי עזרא כשהייתי חייל. ממשקל של 47 ק"ג לגעתי למימדים מפלצתיים של כ- 100 ק"ג. ושוב פעם אני מודה לאיש והאגדה מר קובי עזרא בזכותו הגעתי על הלום.
במה התזונה שלך שונה "באוף סיזאן " לעומת התזונה שהייתה לך לפני התחרות ?
באוף סיזן אני משתדל לעלות במסה ובמשקל ולפני תחרות באחוזי שומן ובהרזיה.
כמה פעמים בשבוע אתה מתאמן וכמה זמן נערך כל אימון שלך?
כרגע 4 פעמים בדרך כלל 5 עד 6 פעמים בשבוע לפני תחרות אפילו 7 פעמים.
זמן האימון שלי הוא כשעה אבל לפעמים שעתיים אני קצת מטורף בקטע הזה.
אירובי אתה עושה כל השנה או רק בהכנה לתחרות ?
אני עושה אירובי תמיד לישמור על קצב חילוף חומרים שלי אבל מישתדל באוף להוריד קצת ולא להישתגע אחרי אחוזי שומן
עבורי השומן הוא לא בעיה להורדה כי זה תלוי במישמעת העצמית שלך
ומי שמזייף אז רואים את זה על הבמה !!!
כמה זמן לפני התחרות נכנסת לדיאטה ולאירובי ?
רק לפני תחרות.
במה אתה עוסק בחיי היום יום?
מאמן כושר אישי, ומדריך כושר במועדון כושר פיזיקל בר"ג.
מהם השאיפות שלך לעתיד הרחוק?
לא היו רציתי אחרי התחרות הזאת לפרוש אבל בעקבות הזכיה הזאת מקווה להתפרסם להמשיך במקצוע שלי ואולי אפילו למצו א איזה נותן חסות ולהתחרות בחו"ל.
האם אתה מתכונן לשנה הבאה?
כרגע במצב של האיגוד היום שלא ידוע מה יהיה או איזה תחרות יקיימו איזה סוג עם קטגוריות או בלי או לאן הולך האיגוד לאיזה כיוון כל השאלות האלה קצת מטרידות ולכן מה שנותר כרגע זה לנסות למצוא איזה ספונסר ולצאת לחו"ל או להתאמן כרגיל ולהתכונן כרגיל כמו תמיד הרי תמיד אוכל להיות מוכן לתחרות אפילו אם יתנו לי חודשים או חודש בלבד להתכונן.
כמה תחרויות עשית עד עכשיו ?
כ-3 תחרויות.
כמה אתה לוחץ חזה ולג פרס?
חזה בשיא שלי 160 קילו כרגע 145, סקווט בשיא שלי קצת מעל 250 קילו , לג פירס בשיא שלי כ-900 קילו.
יש לך משהו להגיד לסיום?
כן, לחשוב פעמיים לפני שמתחילים לעסוק בתחום רק אם אתה אוהב את זה תעשה את זה אבל לא מסיבה אחרת כמו שקרה לי.
תודה אבי על הריאיון נראה אותך שנה הבאה
 
ד"ר קובי עזרא עם המטופלים שלו מרי ישראל בתוחם פיתוח גוף
אבי בשלבים שונים בקריירת פיתוח הגוף - כמר ישראל
מתחרות מר ישראל 2005 איגוד נאבא
לאחר הזכייה בתחרות מר ישראל 2006 ואלוף האלופים
לאחר הזכייה בתחרות מר צפון 2005
מטופלו של הדוקטור מהעיתונות

 

 


 

אבי פלדמן התחיל את תהליך פיתוח הגוף כשהגיע אל מאמן האלופים מר יעקב עזרא.

בתחילת דרכו שקל 49 ק"ג, ובשלב מסויים באימוני המסה שלו הגיע למשקל של 100 ק"ג מסת שרירים מוצקה.


ד"ר קובי עזרא עם שני מטופלים שלו אבי ודותן - לאחר הזכייה בתואר מי ישראל!

אבי - שלבים בחיחוב הגוף בשיטת ד"ר קובי עזרא
שלבים בחיחוב הגוף בשיטת ד"ר קובי עזרא

אבי בעת הזכייה בתחרות מר צפון - במקום הראשון

אבי בחברת מאמנו ד"ר קובי עזרא



2all בניית אתרים