דיאטה לרזות בביטחון

תוספי מזון לדיאטה אשר מסייעים לנו להרזות ולהיטחטב בבטחה הם:

סיבי צמח הפסליום – לסיבי הפסליום (Plantago Ovata) יכולת תפיחה, התורמת לתחושת מלאות ושובע. הוא סופח שומנים וסוכרים מהמזון ומעודד יציאות סדירות. הסיבים התזונתיים הם פוליסכרידים ממקור דפנות תאי הצמחים שאינם מתעכלים ונספגים בגוף האדם. קליפת הזרע המכילים 65% סיבים מסיסי מים ו 10-15% סיבים לא מסיסים.

המינרל כרום – מינראל כרום משתתף באיזון משק הפחמימות, מעכב את הפיכת הפחמימות לשומנים וחשוב מאוד לדיאטת הרזיה. מפחית כמיהה למתוק ופחמימות בכלל.

חשוב לציין, כי הכרום נספג בגופינו בשיעור של כ- 2% עד 5% לכן הצמידו למינרל האנ-אורגני הזה את החומצה בפיקוליניט אשר משפרת את ספיגתו, לכן מומלץ ליטול את המינרל בצורת כרום פיקולנט, או כרום פולי-ניקוטינאט.

לציטין – תוספת לציטין חיונית לכל דיאטת הרזיה למטבוליזם של שומנים. הלציטין הינו פוספוליפיד- זוהי תרכובת שמורכבת משומן עם זרחן.