ספורטולוגיה-המדריך לספורטאי

ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי, כך נוכל לראות ולגלות את הסודות של האלופים! כיצד בנות מסת שרירים ע"י תוכנית תזונה ותוספי מזון לספורטאים? איך לחטב את הגוף והשרירים? לרדת באחוזי השומן ללא אובדן מסת שרירים. איזה תוסף מזון הכי יעיל לחיטוב הגוף? ואיזה תוסף מזון הכי יעיל לבניית שרירים? ובקיצור עולם המדע בשירות עולם הספורט.

הספר: "ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי". (2004) ספר עב כרס 355 דפים מלאי תוכן ועיניין.
יעקב עזרא חושף בספר "ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי", לראשונה בפני קוראיו את התוכניות המהפכנית שלו באופן פשוט: להפחתת המשקל ואחוזי שומן, בניית שרירים ועלייה במסה באופן מהיר ואוטומטי.
לראשונה, מצטרפים כל הגורמים החיוניים לבניית מסת שרירים איכותית ללא עודפי שומן, ו/או לחיטוב הגוף ואיבוד אחוזי שומן האופן מהיר ביותר, והנחיות לשמירת המצב לטווח הארוך ע"י מספר אפשרויות ותוכניות.
התוכניות אשר מוצגות בספר: ספורטולוגיה – לבניית מסת שרירים ו/או לאיבוד משקל וחיטוב הגוף, מבוססת על המילה האחרונה בתחום המחקר המדעי!!!

בעזרת הספר ספורטולוגיה – המדריך לספורטאי תלמדו:

ü  מדוע חשוב לאכול פחמימות וכמה בכדי לבנות מסת שרירים ולחטבם, כמו כן סקירה של מרבית הדיאטות המודרניות.

ü  כיצד תוכלו לשלוט בתיאבון שלכם וליהנות מתחושת שובע, בלי לספור קלוריות או שומנים!

üכיצד להגביר את הפעילות המטבולית בגופכם, כלומר להמריץ את חילוף החומרים שלכם ולשרוף כמות גדולה יותר של שומן, ולבנות יותר שרירים ועוד...

הספר הנ"ל מומלץ ע"י אנשים רבים בתחום התזונה, הרפואה והספורט. כמו כן, גם ממליץ אודותיו מר עולם מר אליהאנה.