סכרת ופעילות גופנית

סכרת רקע: חומר הדלק העיקרי של גופנו הוא הגלוקוז. הגוף מפיק אנרגיה בעיקר מגלוקוז אך אינו יכול להשתמש בגלוקוז ללא האינסולין.

סכרת המחלה

ישנם שני סוגים של סכרת

סכרת נעורים - סוכרת  type 1: ידועה גם כסכרת הנעורים, מתגלה בדר"כ באנשים צעירים ובקרב מתבגרים. המחלה ידועה כמחלה אוטואימונית( הגוף מזהה את הלבלב כגוף זר והורס אותו) שאין לה תרופה. חולי סכרת מסוג זה נוטלים אינסולין למשך כל חייהם.

 סכרת מבוגרים - סוכרת type 2: מחלה זו נפוצה בעיקר בקרב האוכלוסיה המבוגרת , ויכולה לנבוע ממס' סיבות:

הזדקנות הלבלב- תאי הלבלב נהרסים במשך השנים ולכן קורה מצב בו הלבלב אינו יכול לעמוד בדרישות הגוף וכושל תחת העומס. מצב זה יטופל בדר"כ ע"י כדורים אשר מעודדים את הלבלב להפריש יותר אינסולין.

כאשר הטיפול הרגיל יפסיק להשפיע והסוכר יצא מאיזון , יצטרף החולה לקחת אינסולין.

השמנת יתר חריגה- כאשר יש מצב של השמנת יתר חריגה יכול להיות מצב שבו הלבלב אינו יכול לעמוד בדרישות הגוף, אך מצב זה ייפתר בדר"כ ע"י הורדת המשקל העודף ושמירה על תזונה נכונה ומאוזנת. מצב זה בדר"כ אינו דורש טיפול מיוחד והוא הפיך.

עמידות הגוף לאינסולין- הגוף מפתח עמידות לאינסולין ואז האינסולין אינו משפיע ואינו מצליח להכניס את הסוכר לתאים.

כמו שהוזכר קודם הגוף אינו יכול להשתמש בסוכר ללא אינסולין ולכן מצב זה יחייב טיפול הולם, גם של שמירה על תזונה נכונה וגם טיפול תרופתי( תלוי בחומרת המצב).

  מחלת הסכרת הינה מחלה קשה ואפילו קטלנית אשר אינה מקבלת את ה"כבוד" המגיע לה. המחלה נפוצה בעיקר העולם המערבי והמודרני. בין כל תופעות המחלה, עלולה הסכרת לגרום לעיוורון, מחלת כליות, שיתוקים, פצעים שלא מגלידים, ארועים מוחיים, מחלות לב ואפילו למוות .

מחקרים הוכיחו שפעילות גופנית יכולה להפחית את הסיכויים לחלות בסכרת, לשפר את הענות הגוף לאינסולין, להוריד את רמות הכולסטרול בגוף ואפילו למנוע מחלות לב וכלי דם. אך למרות שפעילות גופנית מומלצת גם לחולי סכרת, ישנם כמה אמצעי זהירות שעל חולי הסכרת לקחת בחשבון לפני התחלה של פעילות גופנית:

** על חולי הסוכרת מכל סוג, חלה האחריות המלאה על דיווח לצוות המאמנים על המחלה מאחר ואי אפשר לראות סימנים חיצוניים למחלה ולכן על החולים לדווח עליה ולדאוג שהפעילות תתבצע בפיקוח מקצועי ומיומן.

מצבים מסוכנים בסכרת

היפר-גליקמיה (רמת סוכר גבוהה בדם)

היפו-גליקמיה (רמת סוכרת נמוכה בדם)

מצב בו הסוכר בדם יורד הרבה מתחת הנורמל. מצב זה מסכן חיים ועלול לגרום אפילו למוות בזמן קצר. המוח האנושי אינו יכול לתפקד ללא סוכר. סימני התופעה הנ"ל יכולים להשתנות מחולה לחולה ויכללו:

בלבול, אי-שקט, גסות רוח, חולשה, אבדן הכרה ואפילו מוות.

כאשר מגלים  תופעות כאלו בזמן והחולה עוד בהכרה, ניתן לתת שתיה מתוקה ושוקולד או כל סוכר פשוט אחר ולהעלות חזרה את רמות הסוכר ללא צורך בטיפול תרופתי.

  הבעיה ברוב מכוני הכושר כיום שלא ניתן לבדוק את רמת הסוכר ומלבד זאת אין פיקוח רפואי  מספיק על  המתאמנים ולכן קשה לעקוב אחרי חולי הסכרת.

 אז אנא מכם, כל חולי הסכרת מכל סוג שהוא, דווחו לאחראי במכון הכושר ודאגו לשמור על כללי הזהירות שצוינו  במאמר זה  כדי למנוע מצבים מזיקים ולא נעימים לכם ולסביבה.