|
ברור שהאבחנה של סוכרת מסוג 1 היא מכה קשה, אבל יש טכנולוגיות מתקדמות שיכולות להקל על הניהול של המחלה, במיוחד בזמן אימונים. להלן כמה המלצות ומידע שיכול לעזור לך:
1. טכנולוגיות לניטור סוכר:
מכשירי ניטור רציף (CGM): מכשירים אלו מסוגלים לנטר את רמות הסוכר בדם באופן רציף, מבלי לדרוש דקירות תכופות. הם מספקים מידע בזמן אמת על רמות הסוכר, מה שיכול להיות מאוד שימושי בזמן אימונים. מכשירים אלו משפרים את איזון הסוכר, מפחיתים את ההיפוגליקמיות ומקטינים את התנודתיות ברמות הסוכר.
טכנולוגיית Flash לניטור סוכר (FGM): מערכות כמו פריסטייל ליברה מאפשרות ניטור רמות הסוכר באמצעות סריקה בלבד, ללא צורך בדקירות. המערכת מספקת התרעות בזמן אמת על רמות סוכר גבוהות או נמוכות ומאפשרת למדידות מרובות ללא דקירה. זה יכול להיות 特בע מאוד בזמן אימונים, שבהם רמות הסוכר יכולות להשתנות במהירות.
2. התאמה לאימונים:
ניטור בזמן אימון: כאשר משתמשים במכשירי ניטור רציף או Flash, יש אפשרות לראות את ההשפעה של האימון על רמות הסוכר בזמן אמת. זה יכול לעזור לך להתאים את האימונים שלך ולנהל את רמות הסוכר בצורה יעילה יותר.
התרעות והגדרות: ניתן להגדיר התרעות במכשירים אלו כדי להיות מודע לשינויים מהירים ברמות הסוכר, מה שיכול להיות חשוב במהלך פעילות גופנית.
3. שימוש במשאבות אינסולין:
אינטגרציה עם CGM: משאבות אינסולין מתקדמות יכולות להיות מאוחדות עם מכשירי ניטור רציף, מה שיכול לספק ניהול אוטומטי של רמות הסוכר בזמן אימונים. זה יכול להפחית את הצורך בהתערבויות ידניות ולשמור על רמות סוכר יציבות יותר.
4. המלצות נוספות:
היועץ עם רופא סוכרת: בטח והתייעץ עם רופא סוכרת מומחה לפני שינוי בשגרת הטיפול שלך, במיוחד אם מדובר בשילוב של טכנולוגיות חדשות עם אימונים.
תזונה: ודא שאתה שומר על תזונה נכונה ומותאמת לפעילות הגופנית שלך ושותה מספיק נוזלים במהלך האימון.
השימוש בטכנולוגיות אלו יכול להקל מאוד על ניהול הסוכרת שלך, במיוחד בזמן אימונים. זה יכול לאפשר לך להמשיך ולדאוג לעצמך מבלי להקריב את איכות החיים שלך. אם יש לך שאלות נוספות או צריך עזרה בהתאמה של הטכנולוגיות הללו לשגרת האימונים שלך, אני כאן לעזור!
דר' יעקב עזרא (Ph.D), מומחה לרפואה נטורופטית ודיאטה , תזונאי ומאמן כושר. מרצה במכון מור (לאוסטאופורוזיס) ובבית הספר להסמכות מאמנים 052-856714
|
