|
הי לכולם
אני רואה שיש כאן לא מעט חברים שעשו שינויים וירדו במשקל, ולמעשה שינו את כל אורח החיים שלהם. לאחרונה אובחנתי עם מצב של טרום סכרת, אני בן 42 (לא מבוגר בכלל) אבל אכילה בעייתית במשך שנים וחוסר תזוזה, עבודה מול מחשב ועצלנות, הביאו אותי למצב הזה. אני מאוד רוצה לשנות את כל אורח החיים שלי, להתחיל לאכול נכון, להתחיל להתאמן, ובעיקר לא לתת למצב הזה להתפתח ולעצור עכשיו לפני שאגיע לסוכרת. אני אשמח אם יש לכם טיפים איך ומאיפה להתחיל, למי לפנות ומה לעשות.
תודה לעוזרים
|
